Tjolahopp, några veckor innan jul stod vågen på glatta 93.8kg, idag efter massa julgodis & julmat stod den på 99.1kg och en ökning från 24 till 25 fettprocent.
Visst det är jul, men ändååå, jag har ju rört på mig massor!
Hoppas den där veckan i Sälen tar bort några kg iallafall 😉
Målvikten till säsongstart är fortfarande 85kg, det blir jobbigt men det kommer att gå! (det SKA gå!)
Dags att ta morgonpromenaden på 30 min till jobbet
Uppdatering. 20100105
Idag var godissuget enormt, fast direkt man fått i sig några stycken så kändes bara avsmak.
Idag är det precis 3 veckor till start av bantningskur del två, 4a veckor med soppakur ala extravaganza.
Soppa 9,12, 15, 18 + vitaminer och hårdbrömacka om dagen, ca 500kcal per dag.
Fram till dess är det både Sälen och Trysil så tills kuren börjar siktar jag på att ha samma vikt som jag hade när första kuren på 7 veckor slutade, dvs 94kg.
Det ska gå att komma ner till 85kg tills jag fyller 32, målet är att framöver väga mellan 85-90kg, relativt stor skillnad gentemot 110-118 de senaste 5-6 åren.
2010 får ni se en ny Håkan på banorna 😉
